1 Jeg, som er fange for Herrens skyld, ber dere om å leve på en måte som er verdig det kallet dere er blitt kalt til,

2 med all ydmykhet og mildhet, med tålmodighet, så dere tåler og elsker hverandre;

3 og at dere streber etter å bevare Åndens enhet i fredens bånd.

4 Det er ett legeme og én Ånd, slik dere også ble kalt til ett og samme håp i deres kall;

5 én Herre, én tro, én dåp,

6 én Gud og alles Far, som er over alle, gjennom alle og i alle.

7 Men til hver enkelt av oss er det gitt nåde etter målet av Kristi gave.

8 Derfor sier han: «Da han steg opp i det høye, bortførte han fangene og ga gaver til menneskene.»

9 Men det at han steg opp, hva innebærer det, annet enn at han også først steg ned til de laveste deler av jorden?

10 Han som steg ned, er den samme som også steg opp over alle himler, for at han skulle fylle alt med sitt nærvær.

11 Og han ga noen til apostler, noen til profeter, noen til evangelister, noen til hyrder og lærere,

12 for å utruste de hellige til tjenestens arbeid, til oppbyggelse av Kristi kropp,

13 inntil vi alle når fram til enheten i troen og kunnskapen om Guds Sønn, til et fullvoksent menneske, til målet for den fullkommenhet som Kristi fylde gir.

14 Så vi ikke lenger skal være barn som blir kastet hit og dit og ført omkring ved enhver lærdoms vind, ved menneskers falske spill, ved list i villfarelsens kunster.

15 Men ved å holde oss til sannheten i kjærlighet, skal vi i alle ting vokse opp til han som er hodet, Kristus.

16 Ut fra ham blir hele kroppen sammenføyd og holdt sammen ved hvert bånd den forsynes med, i forhold til den effektive aktivitet til hver enkelt del. Dette gjør at kroppen vokser og blir oppbygget i kjærlighet.

17 Dette sier jeg derfor og vitner i Herren: Dere skal ikke lenger leve slik som de andre hedningene lever, i sinnet forfengelighet,

18 som har sitt forstand formørket, fremmedgjorte fra Guds liv på grunn av uvitenheten som er i dem, fordi deres hjerte er blitt forherdet.

19 De har mistet all følelse og har gitt seg over til skamløshet for å bedrive alle former for urenhet med grådighet.

20 Men slik har dere ikke lært å kjenne Kristus,

21 hvis dere da virkelig har hørt om ham og blitt undervist i ham, slik sannheten er i Jesus.

22 Dere skal legge av det tidligere livs måte å leve på, det gamle mennesket, som er fordervet av de bedragerske lyster,

23 og bli fornyet i deres sinns ånd,

24 og ikle dere det nye menneske, som er skapt etter Gud i den rettferdighet og hellighet som er av sannheten.

25 Derfor legg bort løgn og tal sannhet med hverandre, for vi er hverandres lemmer.

26 Om dere blir sinte, så synd ikke; la ikke solen gå ned over deres vrede,

27 og gi heller ikke djevelen rom.

28 Den som stjal, skal ikke lenger stjele, men heller arbeide og gjøre det som er godt med sine hender, så han kan ha noe å gi til den som trenger.

29 La ikke noen råtten tale komme ut av deres munn, men bare det som er godt til nødvendig oppbyggelse, så det kan gi nåde til dem som hører på.

30 Og gjør ikke Guds hellige Ånd sorg, for ved den er dere merket for forløsningens dag.

31 La all bitterhet, harme, sinne, rop og ond tale være borte fra dere, sammen med all ondskap,

32 og vær gode mot hverandre, hjertelige, idet dere tilgir hverandre, slik Gud har tilgitt dere i Kristus.